SPT · Semi Private Training
Unser Flaggschiff. Ein Coach, der hinschaut.
Persönliches Coaching in der Kleingruppe. Mehr Fokus, mehr Struktur, mehr Fortschritt — besonders dann, wenn Rücken oder Gelenke ein Wort mitreden.
Der Unterschied
Kein Plan von der Stange. Deiner.
Im Semi Private Training arbeiten wir mit wenigen Leuten gleichzeitig. Das klingt banal, ändert aber alles: Der Coach sieht deine Ausweichbewegung, bevor sie zum Problem wird.
Am Anfang steht eine ehrliche Analyse — was kannst du, was tut weh, wie viel Zeit hast du wirklich. Daraus wird dein Plan. Und der wird angepasst, wenn sich etwas ändert.
Für viele ist SPT der Weg zurück ins Training nach Jahren Pause, nach einer OP oder mit einem Rücken, der lange keine Freude gemacht hat.
Für wen das ist
Semi Private passt zu dir, wenn …
- Selbstständige und Berufstätige mit engem Terminkalender
- Geschäftsführer, Führungskräfte und Menschen in Verantwortung
- Personen mit Rücken- oder Gelenkbeschwerden
- Wiedereinsteiger mit Anspruch auf Sicherheit und Struktur
- Menschen, die individuelle Betreuung schätzen
Was du bekommst
Echtes Coaching in der Kleingruppe.
Das ist kein normales Fitnessstudio-Training — sondern maximale Betreuung mit klarer Progression.
- Training in kleiner Gruppe — Fokus statt Masse
- Persönliche Analyse und Trainingsplanung mit Coach
- Live-Korrekturen für Technik, Rücken und Haltung
- Strukturierter Muskelaufbau mit System
- Messbare Fortschritte statt „ich hoffe, es bringt was“
- Community und Coaching — nicht anonym, nicht allein
Nicht für dich, wenn
- du einfach nur „ein bisschen rumprobieren“ willst
- du keine Betreuung möchtest
- du keine echten Veränderungen umsetzen willst
Dann sagen wir dir das im Erstgespräch auch ehrlich.
Kursplan
Wann du trainieren kannst.
Open Gym: Nutzung des Studios rund um die Uhr — außerhalb der betreuten GT- und Kids-Zeiten.
Montag
- 08:00SPTSemi Private
- 09:00GTGroup Training
- 15:00SPTSemi Private
- 17:00GTGroup Training
- 18:00GTGroup Training
Dienstag
- 08:00SPTSemi Private
- 09:00GTGroup Training
- 15:00KIDSKids 7–16
- 17:00SPTSemi Private
- 18:00GTGroup Training
Mittwoch
- 12:00SPTSemi Private
- 16:00GTGroup Training
- 17:00GTGroup Training
- 18:00SPTSemi Private
- 19:00GTGroup Training
Donnerstag
- 08:00SPTSemi Private
- 09:00GTGroup Training
- 17:00SPTSemi Private
- 18:00GTGroup Training
Freitag
- 07:00SPTSemi Private
- 09:00GTGroup Training
- 11:00SPTSemi Private
- 16:00KIDSKids 7–16
- 17:00GTGroup Training
Samstag
- 08:30GTGroup Training
- GT
- funktionelles Gruppentraining, coach-geführt
- SPT
- Coaching in der Kleingruppe
- KIDS
- Kids Training, 7–16 Jahre
Stand: 16. Februar 2026.Kursplan als PDF
Was kostet das?
Dein Angebot besprechen wir im Erstgespräch — persönlich, ehrlich und passend zu deinem Alltag.
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FAQ
Fragen zum Semi Private Training
Wie läuft das ab?
Du startest mit einem persönlichen Erstgespräch. Gemeinsam klären wir, welche Lösung am besten zu dir und deinen Zielen passt.
Muss ich schon fit sein?
Nein. Semi Private ist gerade für Einsteiger stark, weil wir dich individuell anpassen und eng begleiten.
Bin ich nach dem Erstgespräch in einem Vertrag?
Nein. Erstgespräch heißt: Klarheit schaffen — ohne Druck.
Ich habe gesundheitliche Probleme — geht das?
Gerade dann. Wir passen Technik, Haltung und Belastung individuell und kontrolliert an.
Wie groß ist die Gruppe?
Klein genug, dass der Coach bei jeder Wiederholung hinschauen kann. Genau darin liegt der Unterschied zum Gruppentraining.
Was muss ich mitbringen?
Sportkleidung, Motivation und die Bereitschaft, endlich strukturiert zu starten.
Deine Wege bei uns
Finde das Training, das zu dir passt.
Fünfzehn Minuten, die vieles klären.
Im Erstgespräch schauen wir gemeinsam, ob und wie Semi Private Training zu dir passt. Unverbindlich.
Dein Angebot besprechen wir im Erstgespräch — persönlich, ehrlich und passend zu deinem Alltag.
